酵素ドリンクって、話題にはなっているけどいまいちその効果や飲み方が分からない方も多いと思います。このページではそんな酵素ドリンクの基本的な知識について書いてありますので参考にしてくださいね。

酵素とは?

まずは酵素についてかんたんにおさらいをしますが、酵素には大きく分けて3種類あります。それは消化酵素、代謝酵素、食物酵素の3つです。それぞれの役割を簡単に説明します。

  • 消化酵素・・・食べ物を分解する役割もっている
  • 代謝酵素・・・体の修復や再生をする役割をもっている

この2つの酵素はわたしたちの体の中にもとから存在する酵素たちです。これら体内に存在する酵素の数は判明しているものだけでも約2万種もあると言われています。

そして、もうひとつ挙げていた食物酵素がここに加わってきます。これは主に生食や発酵食品などから摂取できます、その名前の通りですが消化を助ける働きをもっています。

  • 食物酵素・・・消化を助ける役割

消化酵素は体内に取り入れた食べ物を消化するための酵素です。そして、その消化酵素の働きで分解した栄養素がエネルギーに変わります。そして、今度は代謝酵素がそのエネルギーになった栄養たちを働かせます。例えば老廃物の排出であったり脂肪燃焼など人の活動に関わるあらゆることの役割を果たしています。

酵素ドリンクの役割って?

酵素が不足すると人にはさまざまな良くない体の変化が表れるようになります。酵素ドリンクにはそういった不調や改善する役割やサポートが求めれています。例えば、

  • 痩せにくくなる
  • シワやたるみの増加
  • 肌荒れしやすくなった
  • 疲れが抜けにくい体に

こういった一時的な不調や変化だけでなく、生活習慣病や成人病、ガンの発生とも関係があると言われています。現代人の食生活は非常に豊かになった一方で、酵素分というのが著しく不足しています。酵素は主に生食や発酵食品から摂取することができます。

現在の食生活には、昔の人の食生活に比べて、生食や発酵食品が圧倒的に不足している上に、不規則な生活や習慣がさらに酵素を摂取しない環境づくりへと拍車をかけているのです。

こういった酵素不足によって起こる不調から体の守るために飲むことを勧められているのが酵素ドリンクなんです。

ファスティングの相棒として欠かせない存在

酵素ドリンクはファスティングの相棒としても最適です。ファスティングというのは、短期間の断食を行うことで、体内にある有害物質や毒素を排出し、人の本来あるべき体にリセットするための健康法のひとつです。

ファスティング中は断食するため当然、食事から得る栄養素が一時的に大きく減少します。その間の栄養源として貴重な役割を果たすのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクなしの水だけファスティングなどは初心者には危険です。また絶食(水や酵素ドリンクを飲まない断食)をしてしまうと、逆に痩せないばかりか体調を壊してしまいます。

そこで栄養を摂取しつつ酵素の働きをサポートするために飲みのが酵素ドリンクです。

置き換えダイエットの場合は朝食代わりに酵素ドリンクを

置き換えダイエットというのは、朝食のかわりに酵素ドリンクを飲むダイエット方法です。これも酵素ドリンクの働きは同じです。体内の酵素の働きをサポートすることで、代謝をよくして痩せていくというダイエット方法で非常に注目されています。

ダイエットだけでなく普段の健康をサポートするために飲む

もちろん、ダイエットなどの痩せる目的だけでなく、普段の健康を気遣うために酵素ドリンクを飲むのもおすすめです。ですが、こういったダイエットや健康のために飲む酵素ドリンクですが、なんでもいいというわけではありません。

無添加の酵素ドリンクを選ぶことが重要

酵素ドリンクは一般的な飲料やジュースとは違い、少し値段が高いのも特徴です。
当然ですが安い酵素ドリンクも中にはあります。しかし安い酵素ドリンクはどれもたいてい「添加物」などが入っていますので、ファスティングや健康のために飲むにはおすすめできません。

特にファスティング中は胃腸が空っぽに近い状態のため、摂取した酵素ドリンクなどの中にはいっている成分が普段よりもダイレクトに吸収されやすくなっています。そういった体に添加物入りの酵素ドリンクを飲んでしまうと、ファスティングの意味がなくなったり、体調を崩す原因にもなっていまいます。

置き換えダイエットなど、日常生活を送りながら痩せていくダイエットをする場合は、もしかしたらそこまで敏感にならなくてもいいかもしれません。

おすすめの無添加酵素ドリンクを紹介します

酵素ドリンクは非常に多くの種類が販売されています。ですので、まず何を飲めばいいのか初めはわかりません。そういった方におすすめする酵素ドリンクがあります。

完全無添加「優光泉酵素ドリンク」

上のページの飛び先にも詳しく書いてありますが、老舗の断食道場がつくる酵素ドリンクです。もちろん無添加。長年の経験と知識にもとづいて作られているので、非常に安心できますし、評判も非常に良いです。他にも無添加のものを集めて紹介していますので参考にしてください。

おすすめの無添加酵素ドリンク

ぜひ、おすすめの酵素ドリンクで快適な日常生活を取り戻しましょう。