「酵素ダイエットって本当に痩せるのか疑問?」

 

「酵素、酵素」って名前はよく聞くけど、実はよくわかっていない人。なんとなくしってるけどなかなか始められていない人。

 

そんな方のために今日はわたしが実践した酵素ダイエットのやり方や、その時の効果についてお話したいと思います。

 

なぜ酵素ダイエットが人気なのか!?

時期の大ブームよりは少し落ち着いてきてはいますが、それでも以前酵素ダイエットはとても大きな人気です。

 

理由は単純で

「かんたんにできて効果が出るダイエット」だから。

 

そして

「無理をしないダイエットだから体への負担も少ない」

 

こういった理由から長年重宝されているダイエットなんです。

 

酵素ダイエットでは「酵素ドリンク」が大切なパートナー

 

酵素ダイエットでは「酵素ドリンク」を飲んで体内環境を整えるダイエット方法が主流です。

 

有名人も実践して効果を出しています。

ブリトニーさんの写真は有名かもしれません。ほかにも多くの有名人が酵素ドリンクダイエットを実践して、劇的に痩せています。

ただここまでストイックにしなくても、日常に軽く取り入れるだけでも効果が期待できますから、初心者の方も安心しましょう。

酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットのやり方をさっそくお教えしていきますが、酵素ダイエットには「酵素ドリンク」というのが欠かせません。理由は説明していきます。

 

酵素ドリンクダイエットは準備~断食~回復の3ステップ

酵素ダイエットには別の名前があります。

 

「ファスティング」というのを聞いたことはありますか?

わかりやすい日本語に直すと断食です。

 

 

つまり断食をして、食事のかわりに酵素ドリンクを飲むのが酵素ドリンクダイエットの基本的なやり方になります。もちろん、ただ断食するだけではありません。ファスティングにはステップがあります。

  • 準備期・・・普段の食事を徐々に絞って断食に向けて胃の負担を減らします
  • 断食期・・・「酵素ドリンク+水」だけで過ごす期間です
  • 回復期・・・断食明け、徐々に元の生活サイクルに戻していく期間です。

 

初心者は、準備(3日)断食(3日)回復(3日)で1セットで行うのがいいでしょう。

詳しいやり方なんかはこちらにも書いてあるのでそちらも読んでみてください。

 

 

「断食するなら痩せて当たり前じゃないの?」

 

今まさにそう思われた方、それは半分は正解とも言えますが、酵素ドリンクじゃないといけないわけがあるので、そこを少し解説します。

 

「水だけ断食」では栄養不足で深刻な体調不良を引き起こす恐れが

「食事をしないだけでいいなら、あとは水さえあればいいんじゃないの?」そう思われる方もいると思いますが、そうではありません。

 

たしかに人にとって水分はとても大切ですし、酵素ドリンクダイエットでも水は必須になってきますが、水だけでは「必要な栄養まで摂れなくなる」という問題があります。

 

初心者がむやみに水だけで断食をすると体調不良や栄養不足を引き起こしてしまうので絶対に避けてください。ここでふれた必要な栄養とは、人間が生命活動をするのに必要なエネルギーのことです。その必要分の栄養を摂ることでダイエット効果が薄くなったり、太ることはありません。

 

むしろ酵素ドリンクに含まれる成分こそがダイエット成功につながる大切な役割を果たしてくれます。

 

体内酵素の働きをサポートする「酵素ドリンク」の役割

酵素ドリンクは正確には補酵素ドリンクと呼ばれています。つまり体内酵素の働きをサポートしてくれるのですが、体内酵素の働きが不十分だと脂肪燃焼にはつながりません。なので水だけだと酵素の働きを促進させることができないので、単に食べない分だけ落ちるで終わってしまうんですね。

体内に溜まっている不純物などをデトックス(排出)できるから体質改善につながる

痩せにくい原因は体質もありますが、なによりまずは「体には必要以上の不純物が溜まっている」という事実を忘れてはいけません。

 

それを酵素パワーで排出するのが酵素ダイエットのやり方なんです。断食をすると腸内にたまっている宿便と呼ばれる不純物のボスのような存在がいるのですが、これが排出されます。

 

そしていままで代謝の邪魔をしていた不純物が体から排出されることで人の本来の代謝が戻ってくる、そうすると次回からは痩せやすい体質になることも可能なんですよ。

 

酵素ドリンクダイエット(ファスティング)中は一時的に体調不良が起こる

酵素ドリンクダイエットをする際に気をつけたいことは、デトックスの副作用で一時的に、頭痛や吐き気などの体調不良が起こることがあります。

 

というよりしっかりと酵素ドリンクダイエットができていれば、ほぼ起こります。これはデトックスで不純物が体内から排出されるのにあたって体内を巡ることで起こります。

 

これを好転反応というのですが、これは成功の合図です。

 

もし好転反応が起こらない場合はやり方が間違っているか、すでになんどかデトックスをしたあとという可能性もあります。ちなみに汗をかくだけでは体内を不純物ってほとんど排出されません。岩盤浴とかはリラックスして気持ちはいいですが、デトックスという観点でみると効率はあまりよくないんですよ。

 

酵素ドリンクはなんでもいいわけじゃない。必ず「無添加」を。

酵素ダイエットのやり方の基本を把握したと思いますが、酵素ドリンクを選ぶ際にも注意が必要です。

 

それは必ず「無添加の酵素ドリンクを選ぶこと」

 

勘が鋭い方ならなんとなくわかると思いますが、添加物の入っている酵素ドリンクをファスティング中に飲むというのは「デトックスしてる最中に不純物を取り込んでいる」と同じことなんですね。

 

これじゃあ十分な効果が期待できるわけがありません。

 

酵素ドリンクの選び方

といっても、どの酵素ドリンクなら良くて、どの酵素ドリンクがダメなのかすぐには判らないと思います。

 

ダメな酵素ドリンクをあえて紹介するのも意味がありませんので、わたしがいつも飲んでいる無添加の酵素ドリンクを紹介します。

 

一押しは優光泉酵素ドリンク

優光泉酵素ドリンクのボトル
優光泉酵素の内容
添加物 完全無添加!
酵素濃度 原料100%です。
価格面 価格:9,072円
初回限定価格7,992円(送料無料)
定期:税込7,452円(送料無料)
内容量と1日の分量 内容量:550ml×2本(1,100ml)
1日当たり:60ml
商品写真 優光泉酵素のボトル写真
商品の保証 30日以内の返金が保証されています。
「美味しくなかった」が理由でもOK!製造元の美味しく飲み続けて欲しいという想いと、それくらい味に自信がある証拠ですね。
梅味とスタンダードを交互に飲めるので飽きにくいです。
炭酸水で割るとシュワっとジュース感覚で美味しくいただけました☆
レビュー
評価 レビュー4.5

わたしはいつもこの優光泉酵素ドリンクを飲んでいます。

味が美味しので、酵素ドリンクダイエットの間だけではなく、普段の朝食なんかにも飲めてとても重宝しています。

優光泉酵素

これを日常的に飲むようになってからはお通じも良くなりましたし、肌荒れも起こりにくくなりましたよ。なのでダイエット以外にも体の環境を整えたい方にもおすすめします。SNSなんかでも人気のようです。

InstagramのキャプチャーInstagramのキャプチャー

 

味が2種類あるから飽きない

2種類の味があります

スタンダードと梅の2種類の味があるので飽きません。水で割ってもいいですし、炭酸水で割っても飲める(炭酸水もついてきます)ので、味に飽きることもないですよ。

 

返金保証で初めてでも安心

返金保証がある酵素ドリンクはめずらしいです。それだけ品質に自信があるんですね!

もちろん、わたしは返金対応をしてもらったことはないですが…。

それでも初めて酵素ドリンクを購入する方にとっては、決して安くはない値段なのでどうしても慎重になりがち。

 

なので返金保証があるのはとーーーっても安心できます!

 

販売元のエリカ道場さんは酵素ドリンクの老舗で知識経験が豊富!

よくわからないお店が売っている酵素ドリンクはやっぱり心配ですよね。しかし優光泉酵素を販売しているエリカ道場さんは、酵素ドリンクの老舗です。

 

原材料が九州産のお野菜のみ!

地元産のお野菜ばかりでつくられているというのも安心です!

九州産の野菜ばかり

 

 

優光泉の公式ページを見てみる

 

そのほかの無添加酵素ドリンクでおすすめ

もちろん優光泉酵素以外にも候補はあります。サポートが厚いのはエッセンシアドリンクさんじゃないでしょうか。窓口の方もファスティングマイスターの方が揃っているようですので初めてでわからないことがある人は気軽に相談もできますよ。

無添加の酵素ドリンクおすすめ一覧

 

まずは半日・1日のプチ酵素ダイエットからでもOK!

いきなり3日間以上の断食に抵抗があるかたもいると思います。わたしも初めは不安でした。

なのでまずは1日だけ断食する日をつくる(その場合は準備に1日、回復に1日です)ことでトレーニングのような感覚ではじめてみるのもいいかもしれません。

 

1日体を休めるだけでも、なにも考えずに食事をしているときよりも格段に体の感覚はかわってきますよ。

 

まずはお試しで返金保証のある優光泉酵素と、1日のプチ酵素ドリンクダイエットをしてみるのはどうでしょうか?